健康

健康とは、身体的、精神的、そして社会的に良好な状態であり、単に病気や虚弱がないことだけを指すものではありません。健康は、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な休息、そしてストレス管理によって維持される総合的な状態です。また、自己肯定感や他者との良好な関係も健康に寄与します。健康は生涯にわたるプロセスであり、環境やライフスタイルの変化に柔軟に対応する能力を含んでいます。個々の健康への取り組みは、人生の質を向上させ、持続可能な幸福感をもたらします。