2025-08

「気づいたらまたスマホを触っていた」「いつも同じことでイライラしてしまう」——こんな“無意識の行動”に悩んでいませんか？実は、こうした行動の多くは脳に刷り込まれたパターンで、自分ではコントロールしにくいものです。そこで注目されているのが“瞑...